Öffnungszeiten Ostern 2022

Karfreitag       15.04.2022         08:00 – 18:00

Samstag          16.04.2022         08:00 – 18:00

Sonntag          17.04.2022         08:00 – 18:00

Montag           18.04.2022        08:00 – 18:00

Krafttraining – auch im Frühling/Sommer

Im Sommer macht Sport draussen am meisten Spass. Selbstverständlich ist es sinnvoll, die angenehmen Temperaturen für Bewegung im Freien zu nutzen.

Doch das sollte nicht dazu führen, ein regelmässiges Krafttraining zu vernachlässigen.

Lange Pausen bedeuten grundsätzlich Rückschritt:

  • Muskelabbau (Ab 2 Wochen)
  • Haltung verschlechtert sich wieder
  • Rückenschmerzen melden sich zurück
  • Straffes Gewebe wird wieder schlaff
  • sofortiger Rückgang der Ausdauerfähigkeit
  • Verminderung des Wohlbefinden

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