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Warum Krafttraining sinnvoll ist

Ein gesundheitsorientiertes Krafttraining führt zu einem besseren Allgemeinzustand, bildet Krafttreserven für Alltagsbelastungen und Sport, verhindert Nackensverspannungen, Rücken- und Gelenkbeschwerden, optimiert den Stoffwechsel, und stärkt den Knochen, da ein guttrainierter Muskel die Knochendichte stimuliert. Mitverantwortlich für akute und chronische Schmerzen des Bewegungsapparates sind immer schwache Muskeln, die bei zusätzlicher Fehlbelastung sowie Abnützungen an Gelenken, Sehnen oder Weiterlesen

schmezen

Wie wir Ihnen bei Schmerzen helfen können

Schmerzen im Nacken, Rücken und Gelenken werden im medlake Center von drei Spezialärzten mit modernsten und computerisierten Kräftigungsgeräten behandelt – unterstützt von Physiotherapeutinnen. Es steht eine integrierte Arzt- und Physiotherapiepraxis zur Behandlung und für Notfälle zur Verfügung. Sie finden auf 540 m2 einen grossen MedX- Gerätepark mit den neusten Rückengeräten, zusätzlich in separatem Raum neuste Weiterlesen

kreislauf

Herz/Kreislauf – Training: Spürbare Veränderungen

Ein Cardio-Training führt zur Oekonomisierung des Herzkreislaufsystems mit verbesserter Muskeldurchblutung. Man findet beim Trainierten einen tieferen Ruhepuls ein grösseres Blutauswurfvolumen pro Herzschlag Gefässneubildungen in kräftigeren Muskeln eine verbesserte Sauerstoffversorgungund Energiebereitstellung ein schnellerer Abtransport von Abbaustoffen wie Milchsäure etc. mehr ‚Luft‘ auch bei körperlicher Belastung eine erhöhte Stresstoleranz ein optimales Körpergewicht eine bessere Gesundheit Um im Weiterlesen

galileo

Weshalb die Galileo Vibrationsplatte

Durch die seitenalternierenden Vibrationsbewegungen (Wippe) werden Muskeln über Dehnreflexe zu vermehrten Kontraktionen gebracht, die den Muskelaufbau fördern. Die intramuskuläre Koordination wird verbessert. Die Stimulation lässt sich über die Zeitdauer, die Frequenzeinstellung, sowie über die Fussposition und Körperhaltung steigern. Wir setzen die Vibrationsplatte ein als zusätzliches Hilfsmittel beim Leistungssport zur Intensivierung der Kräftigung im Rahmen der Weiterlesen

Weshalb wir Ihnen medlake empfehlen

Betreuung durch geschultes Fachpersonal und Ärzte Wir garantieren Ihnen ein wirksames Training oder die sorgsame Behandlung von Schmerzen durch ein ärztlich abgestimmtes Trainingsprogramm, weil bei medlake ein Team von kompetenten InstruktorInnen, Physiotherapeutinnen und Spezialärzten zur Verfügung steht. Modernste Trainingseinrichtungen und MedX-Kraft- sowie Lifefitness-Ausdauergeräten. Die Trainingseinrichtungen und die zur Schmerztherapie eingesetzten MedX-Geräte können individuell und optimal Weiterlesen

Was ist KINESIS?

KINESIS ist griechisch und steht für Bewegung. Das auf Technogym KINESIS basierende Konzept heißt entsprechend „Full Gravity“. Darunter verstehen wir ein Training durch Seilrollen-Widerstand gegen die Schwerkraft über einen sehr weiten Bewegungsradius. Natürlich fließende Übungsausführungen werden dadurch gezielt gefördert. KINESIS ist kein Ersatz für das konventionelle Training, vielmehr eine Ergänzung.   Wer kann an der Weiterlesen

Golf und medlake Training

Golf liegt im Trend. Den  früher  nur  wenigen vorbehaltene Sport können sich nun alle Interessierten leisten: Jugendliche,  Ältere Ballsportler, die wegen Gelenkschmerzen als Quereinsteiger nun den kleinsten Ball schlagen wollen oder pensionierte Leute,  die sich viel Zeit nehmen können  für den Sport, der  auch bei (z. B. Kreislauf)Krankheiten bis ins höhere Alter mit anderen Menschen Weiterlesen